端午小长假第一天，
我省大部多云为主，
今天夜间，
张家口、承德、保定西北部
阴有分散性雷阵雨或阵雨，
局地伴有雷电、
短时大风等强对流天气，
石家庄、衡水、邢台、
邯郸多云转阴有分散性阵雨，
其他地区多云转阴。
小布提醒
嗨玩同时注意防雷雨出没！
明天（6月17日）白天， 张家口、承德多云转阴有雷阵雨或阵雨，其他地区多云。
明天（6月17日）夜间到18日，全省多云转阴，石家庄、沧州及以北地区有雷阵雨。
18日夜间到19日，东部、南部地区阴转多云，其他地区多云转晴。
端午假期期间，在降雨的影响下，气温将出现小幅波动。
17日全省各地最高气温：25-32℃，
18日全省各地最高气温：26-33℃，
同时，早晚较为凉快，最低气温18-23℃。
这个周末恰逢端午假期，哪些地区天公作美，适宜户外看球撸串？哪些地区降雨频繁，宅家看球更合适？请看以下动图快速get天气趋势。
端午假期户外看球撸串天气指南出炉↓↓
1、选择低糖低油的粽子
想要不发胖的就选低糖低油的。端午节可以自己动手，一家人感受包粽子的乐趣。
2、控制吃粽子数量
每天吃粽子数量应该控制3个以内。
3、避免晚上吃粽子
如果要吃，选择在早上或下午吃。
4、给粽子加点料
不同的粽子热量也不一样，如果担心吃粽子发胖，可以在粽子里加入杂粮、素食等食物。
端午时节，采集艾叶、菖蒲挂在门楣和窗户上的习俗，是取其避邪的寓意。艾草早在我国古代就是重要的药用植物，具有特殊气味，驱虫的效果很好，而且属性辛温，能净化空气，有芳香通窍的作用。
端午节也是咸鸭蛋热卖的节日。鸭蛋本性偏凉，味入心，具有滋阴清肺的作用，在阳气旺盛的时节，可以帮助祛除体内的湿热。
夏季养生，除了药物、食疗及平和心态外，也应同时加强运动。划龙舟能使全身气血畅通，可增益心肺功能，调理脾胃代谢，忧郁情绪也随之化开。运动时还可以分散注意力、忘掉不快！
端午假期期间，雷雨频扰，大家外出游玩需携带好雨具，同时注意防雷电、防风雹，避免去地质灾害风险等级高的山区，远离河道、低洼地带。
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编辑|李文慧
